乾隆，是中国历史上执政时间最长、寿命最长的皇帝。他25岁登基，在位六十年，退位后当了三年太上皇，实际掌握最高权力长达六十三年零四个月。

他寿享89岁，先后经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝。​

图为乾隆帝晚年。

查遍我国的二十五史，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。为何独乾隆爷能如此健康长寿？原来，这都要归功于他的养生秘诀，尤其是每天清晨必做的三件事。

第一：深呼吸

清晨睡醒后不忙起床，静卧5分钟，其间伸几次懒腰，使关节充分舒展。

起床后，伸臂踮足连续深呼吸。放松全身肌肉，大口呼气，调理气息。

第二：四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺；

然后，半闭目低头、转身，依次向南、向西、向北远眺；

运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。

第三：净大便

尽可能做到每日清晨大便一次。

大便时，最好回忆愉快的事情。精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、尽快排出。

怎么样各位，如此简单的几个动作，您都记下了吗？话说回来，深呼吸、四方眺神马的都不是事儿，分分钟搞定有木有~然而，对于乾隆爷而言，净大便似乎就没那么容易咯。为啥？

因为皇宫里是没有厕所的！

纳尼？作为中国明清两代的皇家宫殿，占地72万平方米，拥有殿宇9999间半的紫禁城，居然容不下一间厕所？

细心的朋友一定发现了，如果走遍故宫的任意一个角落，也许不难发现几处带有冲洗设备的现代化厕所，但根本找不到当时的厕所样式。

为何大大小小的房子，都缺少“入厕”这项最基本的功能？难道是当年皇宫里压根就没盖厕所？究其缘由，原来是明代某位皇帝在入厕时遇上了刺客，单人对强敌，自然寡不敌众，处境危机。后来，为了皇帝的人身安全着想，皇宫内就取消了厕所。

那么，问题来了：上至皇上、太后，下至一般太监、仆役，这么多人每天是怎么解决“出口”问题的呢?额…细思极恐…

实际上，皇宫内（至少是清代）的每个殿堂都辟有净室或更衣室，宫女、太监的下处也不例外。所谓净室，就是化妆、方便的地方。

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与今天的厕所不同，净室内并没有固定的马桶或蹲坑，也没有净手的水池，只有一个便盆。就质地说，基本分为金属的、木制的、瓷质的，后者比较普遍，便于清洗，且经久不坏。

据听说，最讲究的要数慈禧太后所用的了。它是一只檀香木制成的便桶，比一般瓷盆略高，可以坐骑在上面，类似南方人使用的马桶。

桶外雕刻着一只壁虎，全身布满细碎的鳞纹，四个爪子是便桶的四只脚，仰起的脑袋贴在后背上，嘴巴张开，那是放手纸用的。便桶的肚子为圆葫芦形，便于装泄物，且不易四溅。

据说这件壁虎形的檀香木便桶颇得慈禧赞赏，很可能作为随葬品，在她死后被焚烧了。

慈禧使用的便桶有个雅号：官房。她每次大小便之前都要咳嗽一声，或者轻声说一句：“我想上官房。”

于是，身边的宫女立即传官房的太监，由太监把壁虎形的便桶用黄云龙套包裹好，端端正正地顶在头上，送到慈禧的内室门口，打开龙套，把里面的便桶交给慈禧贴身的宫女，再由宫女捧进内室。

在地面铺好油布，把壁虎的四只爪子稳稳当当地放在上面，将熨得整整齐齐的白棉纸放进壁虎的嘴里，弓腰说一声“老佛爷请”，然后退出内室。

拉撒完了，慈禧再咳嗽一声，或说声“净手”。于是，就有三个宫女同时快步进入，一个双手捧着一盆清水，请她洗手，一个双手捧着一方毛巾，请她洗后擦干，第三个进去捧那只装满大小便的桶。

三人鱼贯而出，移交给等在门外的官房太监。官方太监也是三个，一个接过水盆，一个接过毛巾，第三个接过便桶，依然用黄云龙套包好，顶在头上撤走。

怎么样，慈禧上一次厕所够讲究的吧？关于皇宫内老老少少“出口”的问题，就先说到这里。